एक कटोरी भीगे चने खाने से कितना प्रोटीन मिलता है, जिम वालों के लिए कितनी बेस्ट ये डाइट?

एक कटोरी भीगे चने खाने से कितना प्रोटीन मिलता है, जिम वालों के लिए कितनी बेस्ट ये डाइट?

आमतौर पर जिन लोगों को अपनी स्ट्रेंथ बढ़ानी होती है या जो लोग जिम जा रहे होते हैं, वे अधिकतर महंगे-महंगे प्रोटीन शेक, कैप्सूल और पाउडर के भरोसे रहते हैं. मन में यही लगा रहता है कि जितना महंगा सप्लीमेंट, उतना जल्दी रिजल्ट. ऐसे में कई लोगों को यह पता नहीं होता कि प्रोटीन के…

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Hoshiarpur High Voltage Wire Break: Buffaloes Die, Woman Shocked

Hoshiarpur High Voltage Wire Break: Buffaloes Die, Woman Shocked

होशियारपुर के दसूहा स्थित फतेहउल्लापुर गांव में बिजली की हाई वोल्टेज तार टूटने से बड़ा हादसा हो गया। इस घटना में एक गुज्जर परिवार की चार भैंसों की मौके पर ही मौत हो गई। वहीं, करंट की चपेट में आई एक महिला को ग्रामीणों की मदद से सुरक्षित बचा लिया गया। . घटना के बाद…

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शिमला में दिनदहाड़े स्कूल संचालिका का मर्डर:गाड़ी से आए हमलावरों ने मारी गोली; प्रॉपर्टी को लेकर भाई से चल रहा विवाद

शिमला में दिनदहाड़े स्कूल संचालिका का मर्डर:गाड़ी से आए हमलावरों ने मारी गोली; प्रॉपर्टी को लेकर भाई से चल रहा विवाद

शिमला में एक निजी स्कूल की संचालिका मीनाक्षी मित्तल की दिनदहाड़े गोली मारकर हत्या कर दी गई। यह घटना उस समय हुई जब वह पास की एक दुकान से सामान लेकर लौटी थीं। प्रारंभिक जांच में हत्या के पीछे संपत्ति विवाद की आशंका जताई जा रही है। बताया जा रहा है कि मृतका का अपने…

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जंतर-मंतर पर सजी डॉग फ्री पंचायत:नुक्कड़ नाटक के जरिए पशु प्रेमियों ने सिस्टम को झकझोरा, जुर्माना बढ़ाने पर उठाए सवाल

जंतर-मंतर पर सजी डॉग फ्री पंचायत:नुक्कड़ नाटक के जरिए पशु प्रेमियों ने सिस्टम को झकझोरा, जुर्माना बढ़ाने पर उठाए सवाल

नई दिल्ली। देशभर में बेजुबान जीवों के खिलाफ बढ़ती क्रूरता और हिंसा के विरोध में शनिवार को जंतर-मंतर पर बड़ा जन-आंदोलन देखने को मिला। रोर 4 राइट्स (Roar4Rights) के बैनर तले जुटे सैकड़ों नागरिकों, पशु अधिकार कार्यकर्ताओं और मशहूर हस्तियों ने स्ट्रीट डॉग्स के अधिकारों के लिए शांतिपूर्ण प्रदर्शन किया। प्रदर्शनकारियों ने साफ कहा कि…

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कुरुक्षेत्र में मंत्री बेदी ने विपक्ष को घेरा:बोले-कांग्रेसियों का ताश खेलकर भी टाइम पास नहीं हो रहा, गांव में जाने की हिम्मत नहीं

कुरुक्षेत्र में मंत्री बेदी ने विपक्ष को घेरा:बोले-कांग्रेसियों का ताश खेलकर भी टाइम पास नहीं हो रहा, गांव में जाने की हिम्मत नहीं

हरियाणा के कैबिनेट मंत्री कृष्ण कुमार बेदी ने वोटर लिस्ट के स्पेशल इंसेंटिव रिवीजन (SIR) और कथित वोट चोरी के मुद्दे पर विपक्ष, खासकर कांग्रेस पर तीखा हमला बोला। उन्होंने कहा कि कांग्रेस बेवजह जनता को गुमराह कर रही है, जबकि मतदाता सूची का शुद्धिकरण कोई नई प्रक्रिया नहीं है। यह काम देश में पहले…

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सूरजपुर पुलिस विभाग में अधिकारियों के तबादले:कई थाना प्रभारियों का तबादला, डीआईजी एसएसपी प्रशांत ठाकुर ने जारी किए आदेश

सूरजपुर पुलिस विभाग में अधिकारियों के तबादले:कई थाना प्रभारियों का तबादला, डीआईजी एसएसपी प्रशांत ठाकुर ने जारी किए आदेश

सूरजपुर जिले में पुलिस प्रशासन को अधिक प्रभावी बनाने के उद्देश्य से डीआईजी एसएसपी प्रशांत कुमार ठाकुर ने अधिकारियों के तबादले और नई पदस्थापना के आदेश जारी किए हैं। इन आदेशों के तहत कई थाना एवं चौकी प्रभारियों को नई जिम्मेदारियां सौंपी गई हैं। जारी आदेश के अनुसार, निरीक्षक नरेंद्र मिश्रा को जयनगर थाना प्रभारी,…

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Jehanabad DLSA Holds Veer Parivar Scheme Awareness Camp

Jehanabad DLSA Holds Veer Parivar Scheme Awareness Camp

जहानाबाद में जिला विधिक सेवा प्राधिकार (DLSA) ने शनिवार को नगर परिषद क्षेत्र के वार्ड संख्या 30 में एक जागरूकता शिविर का आयोजन किया। प्रधान जिला एवं सत्र न्यायाधीश सह अध्यक्ष, DLSA जहानाबाद के निर्देशानुसार आयोजित इस शिविर में वीर परिवार सहायता योजना . DLSA के सचिव बृजेश कुमार के नेतृत्व में हुए इस शिविर…

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लखनऊ में हनुमान भंडारे का आयोजन:टीम हनुमान और राज सेवा संस्थान ने किया सहयोग

लखनऊ में हनुमान भंडारे का आयोजन:टीम हनुमान और राज सेवा संस्थान ने किया सहयोग

लखनऊ के गोमतीनगर क्षेत्र में ‘टीम हनुमान’ और ‘राज सेवा संस्थान’ के संयुक्त तत्वावधान में एक हनुमान भंडारे का आयोजन किया गया। इस धार्मिक एवं सामाजिक कार्यक्रम में बड़ी संख्या में श्रद्धालुओं ने प्रसाद ग्रहण किया। कार्यक्रम का शुभारंभ प्रभु श्री हनुमान जी की विशेष पूजा-अर्चना, आरती और सुंदरकांड पाठ के साथ हुआ। इस दौरान…

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इंदौर में CCTV से ढूंढ निकाली भगवान की प्रतिमा:नाबालिग से वापस ली; पुलिस ने पूछा तो कहा- मुझे आर्ट का शौक, प्रतिमा अच्छी लगी थी

इंदौर में CCTV से ढूंढ निकाली भगवान की प्रतिमा:नाबालिग से वापस ली; पुलिस ने पूछा तो कहा- मुझे आर्ट का शौक, प्रतिमा अच्छी लगी थी

परदेशीपुरा पुलिस ने भगवान की प्रतिमा गायब होने के मामले में नाबालिग तक पहुंची। पुलिस ने नाबालिग से प्रतिमा भी वापस ली। कुछ दिन पहले इस मामले में थाने पर शिकायत की थी। परदेशीपुरा टीआई आरडी कानवा ने बताया कि पिछले दिनों थाना क्षेत्र में एक महिला ने उनके यहां से भगवान की प्रतिमा गायब…

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